Talviuintikausi jatkuu yhä!
Kevät on ainakin täällä eteläisessä Suomessa jo pitkällä, mutta talviuintikausi jatkuu yhä! Talviuinniksi kutsutaan uimista luonnon vedessä, jonka lämpötila on alle kymmenen astetta. Suomessa talviuintikausi kestää yleensä lokakuusta huhtikuun loppuun. Syksyn edetessä veden lämpötila laskee asteittain, ja varsinainen talviuintisesonki alkaa, kun veden lämpötila putoaa reilusti alle kymmenen asteen. Pakkaskelien myötä avannot jäätyneissä vesissä tekevät talviuinnista vielä erityisemmän elämyksen. Tänä talvena kävin ensimmäistä kertaa itse tehdyssä avannossa! Moni talviuimari kokee kylmässä vedessä käymisen piristävän ja rentouttavan vaikutuksen heti ensimmäisestä kerrasta lähtien. Kylmäaltistus voi muun muassa vilkastuttaa verenkiertoa, lievittää stressiä ja edistää palautumista. Lisäksi se antaa mahdollisuuden harjoitella oman kehon ja mielen hallintaa. Jos talviuinti kiinnostaa, kannattaa aloittaa varovasti ja kuunnella omaa kehoa. Sopiva paikka ja turvallisuus ovat tärkeitä teki...